Bewegung

Ein weiteres wesentliches Kriterium des Gesundwerdens und des Gesundbleibens ist die Bewegung. Sich zu bewegen heißt, die Tätigkeit von Herz und Kreislauf anzuregen, das Herz entsprechend zu stimulieren und zu trainieren, aber durch die Aktivität der Muskulatur auch den Lymphabfluss zu fördern. Bewegung erhöht unseren Stoffwechsel und treibt auch die Sauerstoffversorgung unseres Blutes an. Bewegung dient auch allgemein zum Stressabbau und zum Abbau der Stresshormone und ist somit auch wesentlich an unserem psychischen Wohlbefinden beteiligt.

Ein wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Therapie ist die Wiederherstellung der Bewegungsfähigkeit, insbesondere bei rheumatischen Erkrankungen, Wirbelsäulen-beschwerden etc. Hierbei spielt das Bewegungstraining, empfohlen durch entsprechende Fachleute, aber auch die Chiropraxis eine wesentliche Rolle. Auch die Beherrschung der Schmerzen, z.B. mit Hilfe der Siener Therapie, ist hierbei von großer Bedeutung.

Welche Art der Bewegung oder des Sports für den einzelnen richtig und wichtig ist, ist sehr individuell. Dieses sollten Sie mit entsprechend ausgebildeten naturheilkundlichen Therapeuten besprechen. Das Alter, die Struktur des Bindegewebes, die Festigkeit von Sehnen und Bändern, die Belastbarkeit des Bewegungsapparates spielen hier eine wesentliche Rolle. Sport oder gar Leistungssport um jeden Preis ist auf jeden Fall nicht anzuraten!